BENEFICIOS DEL DEPORTE

La práctica frecuente de deportes nos brinda los siguientes beneficios:

• Mejora la resistencia física y la destreza,coordinación y fortaleza.
• Regula los niveles de la presión arterial, fortaleciendo el músculo cardíaco y quemando lípidos acumulados.
• Regula el metabolismo de los azúcares, previniendo la resistencia a la insulina.
• Mejora la flexibilidad y fortalece las articulaciones.
• Ayuda a mantener el peso corporal.
• Potencia el trabajo en equipo, según sea el deporte, y construye lazos de camaradería.

       RIESGOS DEL DEPORTE

Al mismo tiempo, toda práctica deportiva entraña ciertos riesgos:

• Lesiones físicas como desgarres, torceduras, fracturas y esguinces.
• Desgasta las articulaciones si no se realiza un calentamiento previo.
• Riesgos de muerte accidental en el caso de los deportes motorizados, acuáticos o extremos.
• Fomenta la competitividad, lo que en ciertas personalidades puede resultar nocivo.

Fuente: https://www.caracteristicas.co/deporte/#ixzz5xOCn9BGL