¿Qué es la natación?

La natación es la práctica recreativa o deportiva del movimiento y desplazamiento sobre el agua, empleando sólo los brazos y las piernas del cuerpo humano. Es una técnica, también, que se aprende como método de supervivencia (de hecho, se imparte en numerosos currículos educativos), y que se practica como ejercicio dados sus múltiples beneficios al cuerpo.

Su práctica puede ser competitiva o meramente recreativa. Como deporte formal es uno de los más practicados del mundo, incluido en las disciplinas olímpicas y llevado a cabo en piscinas de distinta longitud (50, 100, 200, 400, 800 y 1500 metros). Las técnicas de nado específicas se conocen como estilos y poseen nombres particulares.

El ejercicio de la natación es posible dado que el cuerpo humano es ligeramente menos denso que el agua, por lo que tiende siempre a flotar. Nuestra relación con el agua es muy particular, a pesar de ser seres terrestres, ya que al nacer nos extraen de un entorno totalmente sumergido como es el útero materno.

De hecho, los bebés muestran una tendencia innata a la natación y ciertos reflejos de buceo, como la contención automática de la respiración, disminución de la frecuencia cardíaca y reducción de la circulación a las extremidades (es el reflejo de inmersión mamífero).

Historia de la natación

La natación se ha practicado desde tiempos inmemoriales, y hay evidencia de su conocimiento en pinturas rupestres de más de 7.000 años de antigüedad. También se la menciona en textos provenientes de épocas posteriores, como del 2.000 a. C.: la Odisea, la Ilíada, la Biblia, etc.

Sin embargo, el primer libro sobre natación se escribió en 1538 y se le atribuye a Nikolaus Wynmann, profesor alemán de idiomas: El nadador o un diálogo en el arte de nadar.

Importancia de la natación

La natación es mucho más que una práctica deportiva, también es una destreza y una técnica que en muchas ocasiones puede representar la diferencia entre la vida y la muerte. Un buen nadador tiene más probabilidades de sobrevivir a ciertos accidentes marítimos, o a caídas por la borda de embarcaciones (si se encuentra consciente y en plenas facultades).

Por otro lado, la natación es una de las prácticas deportivas más populares del mundo. Aporta gran cantidad de beneficios al aparato respiratorio y circulatorio del ser humano, como veremos más adelante.

Fuente: https://concepto.de/natacion/#ixzz60jSn537n

                     ¿Qué es Baloncesto?

El baloncesto, básquet o también llamado basketball es un deporte que se juega en equipo que puede jugarse sobre distintas superficies, cubiertas o no, y consta de anotar la mayor cantidad de “canastas” o tantos posibles en el tiempo que dura el partido. Cada equipo es conformado por cinco jugadores y son quieren deben atacar para anotar tantos y también defender cuando la posesión del balón es del equipo contrario.

En el baloncesto, los tantos o “canastas” se realizan y son válidos cuando se introduce el balón, que es lanzado por los jugadores, hacia un aro de metal que cuelga a la altura de 3,05 metros; y que además tiene una red abierta que le da el aspecto similar a una canasta pero sin fondo, para que la pelota caiga limpiamente luego de encestarse.

Los tantos pueden sumar de a dos o de tres puntos, dentro de un área delimitada que es cercana al aro suman de a 2 tantos, en cambio si el lanzamiento es por fuera de este área que está ubicada a mayor distancia del aro cada una de las canastas equivale a tres puntos.

El tiempo total de juego es generalmente de 60 minutos, sin embargo a veces puede ser mayor o menor según el reglamento nacional. Esta hora de juego está divida en cuatro cuartos de 15 minutos cada uno, con intervalos breves y un intervalo de mayor tiempo a la media hora de juego, momento que usualmente se aprovecha para presentar algún show de corta duración para entretener a los espectadores.

Las medidas de las canchas de baloncesto también pueden variar, pero generalmente se desarrolla el juego cobre una superficie que mide 28 metros de largo y 15 metros de ancho.

Posiciones de los jugadores en baloncesto

Cada uno de los jugadores de un equipo tiene una posición y función determinada dentro del juego:

• Base. Se trata del creador de juego, éste dirige el ataque del equipo. Es común que sea el jugador de más baja altura. Debe poseer la característica de ser ordenador del juego, con mucha iniciativa y creatividad además de buen manejo del balón y visión del juego. En defensa su capacidad es solo la de tapar la subida de los rivales, no puede aportar mucho ya que el resto de los jugadores lo superan en altura.
• Escolta. Es un jugador que se destaca por su rapidez y agilidad. Debe aportar encestando, además debe contar con un buen manejo del balón.
• Alero. Es un jugador de altura media, que debe equilibrar su juego entre la fuerza y el tiro al aro. Su puesto es importante a la hora de definir cuándo se encuentra debajo del aro, por lo tanto debe poder desempeñarse con agilidad en esa zona poblada de rivales. Es aún más importante para realizar contraataques y lanzar el balón a gran distancia, tiros de tres puntos.
• Ala-Pívot. Este jugador debe tener importante presencia, es un rol más bien físico, en ocasiones tanto como el pívot del equipo. Sirven como auxiliares del pívot para anotar debajo del aro y también como acaparadores y recuperadores de balones.
• Pívot. Lo más común es que sean los jugadores con mayor altura del equipo y con mayor fuerza, ya que su estilo de juego depende de una gran capacidad física. Debe poder usar su altura y potencia para sacar ventaja y acomodarse en zonas incomodas debajo del aro. Muchas veces su habilidad goleadora depende de su potencia física, más que nada cuando se encuentra marcado en espacios reducidos y su posición para el lanzamiento es incómodo. Es un jugador que exclusivamente se desempeña en la parte interior, raras veces tiene que hacer lanzamientos largos de tres puntos.

Fuente: https://concepto.de/baloncesto/#ixzz60jQiRUCf

     ¿QUE ES ATLETISMO?

La palabra atletismo proviene del vocablo griego atletes y tiene como significado todo individuo que compite con el fin de obtener un reconocimiento. Conocido como el deporte de mayor antigüedad, con una estructura sólida y organizada, el atletismo consiste en un conjunto de pruebas de carácter deportivo basadas en carreras, saltos y lanzamientos.

El atletismo encuentra su origen en los juegos que se hacían en el espacio público de Grecia y Roma. Comúnmente se dice que el atletismo es el “deporte natural” que implica lo básico de la acción humana en relación a lo necesario para el desarrollo humano. Es decir, hace referencia a la necesidad humana de correr, saltar y lanzar, de hacer ejercicio como parte de las necesidades de nuestro cuerpo.

El atletismo reúne sobre un mismo estadio, como se hacía en la antigüedad, las carreras y concursos divididos según tipo de ejercicio.  La realización de estas actividades atléticas conlleva la ejercitación muscular empleando principalmente la fuerza.
Las principales pruebas actuales son:

• Carreras (de diferentes metros de duración),
• Maratones que se miden según los kilómetros del trayecto,
• Marcha,
• Saltos (en altura, longitud y salto triple),
• Lanzamientos (peso, martillo, disco y jabalina),
• Decatlón y pentatlón, pruebas que combinan a distintas actividades.

Disciplinas del atletismo profesional

Las pruebas que contiene una competición de atletismo profesional son:

• Carreras de velocidad: Son una de las pruebas más conocidas en el atletismo y que se han encontrado en toda competición de atletismo desde sus comienzos. Consiste en el recorrido de un espacio que varía de 100 metros a 400 metros, en el menor tiempo posible.
• Carreras de fondo: Las carreras de fondo son pruebas que consisten en un recorrido de espacio superior a los 3000 metros de distancia. Un fondista debe tener capacidades bien desarrolladas que le permitan poseer resistencia física, resistencia a la fatiga y resistencia al dolor.
• Carreras de media distancia: Estas carreras reciben este nombre ya que la distancia que se debe recorrer se encuentra en el punto intermedio entre las carreras de velocidad y las fondistas. Consisten en el recorrido de un espacio con una distancia de entre 800 metros y 3000 metros.
• Carreras en rutas o calles: No se reconocen como disciplina en los Juegos Olímpicos u otras competiciones. Consiste en el recorrido de una distancia determinada fuera de la pista o estadio de atletismo. En su lugar, su recorrido se concreta en rutas, carreteras o calles de un pueblo o ciudad.
• Carreras campo a través: Si bien en la actualidad no es una prueba que se encuentre en los Juegos Olímpicos, sí lo fue en ediciones anteriores. Consiste en el recorrido de una distancia dentro de un circuito natural sin rasgos urbanos. Hay modalidades individuales o por equipos.
• Salto de vallas: Esta prueba se atribuye a los británicos y consiste en el salto de vallas dentro de una distancia determinada.
• Carrera hacia atrás: Si bien no es considerado un deporte olímpico, la práctica de correr en sentido opuesto últimamente es ejercida por muchos deportistas.
• Salto con pértiga: También conocido como salto con garrocha, es un deporte que consiste en pasar por arriba una barra horizontal mediante el uso de una pértiga y el impulso conseguido luego de recorrer una distancia de 30 metros.
• Salto de longitud: Esta disciplina tiene como fin el lograr marcar la máxima distancia luego de un salto sobre un espacio horizontal, a través del impulso conseguido por un recorrido determinado.
• Lanzamiento de peso: Consiste en el lanzamiento de una bola por parte de un competidor con el fin de lograr una distancia máxima.
• Lanzamiento de disco: Consiste en el lanzamiento de un objeto con forma circular y de peso pronunciado hacia una distancia máxima.
• Lanzamiento de jabalina: Se basa en el lanzamiento de una jabalina hecha con material autorizado lo más lejos posible.

Fuente: https://concepto.de/atletismo/#ixzz5zPn5qj6k